天氣漸寒，很多人的飲食也都相應(yīng)有所調(diào)整，今天就給茶友們介紹幾款適合寒冷冬季喝的健康茶。

橘紅茶

在近年開(kāi)始，秋冬季節(jié)的氣候環(huán)境感覺(jué)變差了不少，霧霾感覺(jué)非常的嚴(yán)重，在某些城市最為明顯。所以，秋冬季我們可以多喝清肺的花茶類(lèi)，桂花茶，銀耳茶以及橘紅茶都很不錯(cuò)，是非常健康且適合秋冬季喝的茶。

烏龍茶

冬季不僅干燥還容易導(dǎo)致體寒，所以，清茶是最好的選擇。清茶又是烏龍茶，屬于紅茶和綠茶之間的茶，是半發(fā)酵茶。烏龍茶是中國(guó)十大名茶之一，味道有些甘苦，能止渴生津緩解人體干燥，還能潤(rùn)肺潤(rùn)膚，為身體補(bǔ)充水分，最適合秋冬季喝了，是一種非常健康的養(yǎng)生茶。

紅茶

紅茶是有著出色的暖胃養(yǎng)胃效果，而這樣的茶無(wú)疑最適合秋冬季喝了，還能暖身。夏季是不宜喝太多紅茶的，容易導(dǎo)致上火哦。秋冬季喝紅茶還能增加人體免疫力，讓你更加御寒。腸胃不好的人也可以多喝紅茶，建議選正山小種和祁門(mén)紅茶。

白茶

白茶屬于珍貴的茶種類(lèi)，不僅外觀素雅湯色更是非常清淡。從一些文章介紹來(lái)看，白茶的抗菌效果是比較出色的，還有著很好的抗輻射效果，秋冬季喝白茶是非常健康的。并且，白茶還是歐洲以及美國(guó)地區(qū)作為臉部護(hù)膚品的提取物開(kāi)發(fā)，白茶不僅能降火去燥還有著很好的養(yǎng)生作用。

普洱茶

普洱茶屬于溫性茶，對(duì)脾胃的刺激非常小，還能緩解油膩食物給腸胃帶來(lái)的負(fù)擔(dān)。其實(shí)普洱茶不僅適合秋冬季，其他季節(jié)都是可以喝的。建議喝普洱茶時(shí)加入陳皮，能化痰解膩防止嘔吐。沖泡普洱茶的時(shí)候最好洗茶，把雜質(zhì)過(guò)濾掉后加陳皮沖泡，兩者搭配不僅有普洱茶的濃郁，還有著清新的果香。

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